Pourquoi ?
La première étape qui garantie le contrôle de poids, c'est le contrôle de votre alimentation
Mon plan alimentaire nutritif et gourmand apporte des modifications à votre régime alimentaire pour améliorer la santé et le bien-être.
Il est agréable à utiliser, car vous n'avez pas de sentiment de frustration sur l'alimentation.
 
Avantages
Un plan alimentaire, c'est la façon simple de s'organiser pour maintenir un poids santé et optimiser la performance physique et cognitive
Une liste de course est fournie, facilitant votre organisation.
Les repas sont composés d'aliments riches en protéines, en fibres et en vitamines et minéraux, tout en étant faibles en gras, en sucre et en sodium.
 
Utilisation
3 journées alimentaires variées réparties sur une semaine
Une liste de course à faire chaque quinzaine
Calories et protéines de chaque plat spécifiées
Tableau d'équivalence pour remplacer ce que vous ne pouvez pas manger
 
Astuces
Chaque journée alimentaire est à environ 1400 - 1350 calories
Votre Niveau d'Activité Minimale est suffisant pour mincir
Vous pouvez mélanger les repas à votre guise, mais vous ne devez pas dépasser le total calorique
 
Bonus
Avec ce plan, vous pouvez manger un cornet de glace chaque jour !